O que é Actigrafia?

Uma espécie de relógio que o indivíduo usa 24h por dia, durante 3 a 4 semanas, para estimar período de atividade e repouso. 

Ele consiste em: acelerômetro, sensor de luz e de temperatura. Esses algorítmicos geram dados cientificamente elaborados para o médico analisar e interpretar, de forma detalhada, o ritmo circadiano daquele indivíduo. 

Alguns Smartwatches no mercado tem proposta de avaliar o "sono", mas ainda não há validação, e as informações são bastante limitadas. Portanto, os aplicativos que avaliam "sono" através de Smartwatches não substituem a Actigrafia convencional. 

Mas o que é Ritmo Circadiano?

Ao longo das 24 horas do dia (circadiano) liberamos hormônios que regulam várias funções fisiológicas vitais, uma delas é o sono. Por exemplo, a melatonina oscila a cada 24h, sendo seu pico máximo a noite (escuro), e sua menor concentração de dia (luz); esse fenômeno é o responsável pela nossa necessidade de dormir diariamente à noite (ciclo circadiano do sono). Qualquer distúrbio nesse ciclo sono vigília diário, pode gerar transtornos do sono.

E para que serve o actígrafo?

O Actígrafo tem papel importante no diagnóstico de alguns transtornos do sono como: insônia, distúrbios do ritmo circadiano, jet lag, síndrome do sono insuficiente, sonolência excessiva idiopática, trabalhadores de turno, entre outros… 

Apesar da polissonografia ainda ser o exame "padrão ouro" no diagnóstico de distúrbios do sono, a actigrafia tem sido cada vez mais crucial na investigação e manejo de muitas doenças do sono!